51 साल की मलाइक अरोड़ा कितनी फिटनेस फ्रीक हैं, ये किसी से छिपा नहीं है. कुछ समय पहले एक्ट्रेस ने अपने फिट रहने का राज शेयर किया था.
Credit- malaikaaroraofficial/Insta
मलाइका ने बताया कि वो शायद ही कभी प्लेट में खाती हैं. मलाइका ने बताया कि खाने के लिए वो कटोरी का इस्तेमाल करती हैं क्योंकि तब उन्हें पता होता है कि कितना खाना है.
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CurlyTales से बात करते हुए मलाइका ने बताया कि कटोरी में खाने से उन्हें पता होता है कि इतना ही खाना है, इससे ज्यादा नहीं. इससे वो ओवर ईटिंग से बचती हैं.
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मलाइका ने बताया कि उनके दिन की शुरुआत कई तरह की हेल्दी ड्रिंक्स से होती है.
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वो बताती हैं, 'मैं हल्दी, अदरक, जीरा, अजवायन का पानी पीती हूं, गर्म पानी पीती हूं और नींबू पानी भी पीती हूं. मैं अपने दिन की शुरुआत इससे करती हूं फिर इसके बाद प्रॉपर मील लेती हूं.'
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मलाइका नाश्ते में सॉलिड फूड लेती हैं जिसमें अंडा, पोहा, डोसा, इडली और पराठे जैसी चीजें होती हैं. वो शाम में 7 बजे के बाद कुछ नहीं खाती हैं.
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मलाइका अरोड़ा ने बताया कि वो 7 बजे तक डिनर कर लेती हैं और उसके बाद अगली सुबह ही कुछ खाती-पीती हैं.
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मलाइका ने बताया कि उनका लंच पेट भरने वाला होता है जिसमें कार्बोहाइड्रेट्स भी शामिल होता है.
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वो कहती हैं, 'मुझे अपने खाने में कार्ब्स चाहिए होता है. वरना मुझे बहुत लो फील होता है. मैं रात में खिचड़ी खाती हूं जिसमें खूब सारी सब्जियां होती हैं.'
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