19 January 2023
By: Mradul Singh Rajpoot
44 साल की ये एक्ट्रेस है इतनी फिट, इस डाइट से उम्र को दे रही मात!
बॉलीवुड में कई ऐसी एक्ट्रेस हैं जो अपनी फिटनेस के कारण जानी जाती हैं.
(Credit: Instagram)
ऐसी ही एक मलयालम एक्ट्रेस भी हैं जिन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता.
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मलयालम मूवीज की वह एक्ट्रेस जो फिटनेस-ब्यूटी से उम्र को भी मात देती हैं उनका नाम है मंजू वॉरियर (Manju Warrier)
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मंजू वॉरियर की उम्र 44 साल है और वह अभी अपने से आधी उम्र की लगती हैं.
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एक इंटरव्यू में मंजू ने बताया था कि वह हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं. डाइट में मौसमी फल और सब्जियां शामिल जरूर करती हैं.
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मंजू घर का बना खाना खाना पसंद करती हैं. ऑयली फूड और बाहर के खाने से परहेज करती हैं.
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मंजू जंक-प्रोसेस्ड फूड नहीं खातीं. वह मीठा अधिक नहीं खातीं.
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मंजू प्रोफेशनल कथकली डांसर हैं. वह शेप में रहने के लिए अपने डेली फिटनेस रूटीन में डांस को शामिल करना पसंद करती हैं.
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मंजू डांस के अलावा योग को भी अपने रूटीन में शामिल करती हैं.
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मंजू जिम एक्सरसाइज अधिक नहीं करतीं लेकिन उन्हें घूमना अधिक पसंद है. वह रोजाना 1 घंटे वॉक करती हैं.
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मंजू फिटनेस और खान-पान का ध्यान रखने के अलावा वह खुश रहने की कोशिश करती हैं जिससे उनकी स्किन अच्छी रहती है.
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