मनोज बाजपेयी ने 14 साल से नहीं किया डिनर, वजह जान आप भी छोड़ देंगे खाना

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बॉलीवुड के मंझे हुए एक्टर मनोज बाजपेयी अपनी एक्टिंग के साथ ही फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं.

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मनोज 54 साल की उम्र में भी 30 के लगते हैं जिसके लिए वो काफी मेहनत करते हैं.

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मनोज ने 'कर्ली टेल्स' को दिए एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने 14 साल से डिनर नहीं किया है.

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उन्होंने यह भी कहा कि लंच के बाद मेरे घर का किचन बंद हो जाता है, किचन में तभी कुछ बनता है, जब हमारी बेटी हॉस्टल से आती है.

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उन्होंने बताया कि ऐसा वो अपनी हेल्थ की वजह से करते हैं.

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उन्होंने कहा कि ऐसा करने की प्रेरणा उन्हें अपने दादाजी से मिली थी क्योंकि वो बहुत फिट थे.

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मनोज कहते हैं, 'जब मैंने ऐसा शुरू किया तो मेरा वजन कंट्रोल होने लगा. मैं काफी एनर्जेटिक और हेल्दी फील भी करने लगा.'

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उन्होंने आगे कहा, 'तब मैंने फैसला कि अब मैं इसे ही फॉलो करूंगा.'

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वजन घटाने के लिए आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपलुर है, मनोज ने कहा कि वो ऐसा 14 साल से कर रहे हैं.

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मनोज बाजपेयी ने बताया कि शुरुआत में यह रुटीन फॉलो करने में बहुत मुश्किलें हुईं. इसलिए वह भूख मारने के लिए खूब सारा पानी पीते और दो बिस्किट खाते थे.

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इंटरमिटेंट फास्टिंग में आपको रात के खाने और सुबह के ब्रेकफास्ट में कम से कम 13 से 14 घंटे का गैप रखना होता है. वेट लॉस के लिए यह तरीका पिछले कुछ समय से दुनिया भर में काफी पॉपुलर हो गया है.

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