फेमस फैशन डिजाइनर और नीना गुप्ता की बेटी मसाबा गुप्ता ने हाल में अपने सोशल मीडिया फैन्स के साथ अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है.
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मसाबा ने बताया कि उनकी वेट लॉस जर्नी में एक बुक ने काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई. इस किताब का नाम है 'रिचुअल्स'. ये किताब वसुधा राय ने लिखी है.
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इसके साथ ही मसाबा आयुर्वेद को भी काफी ज्यादा फॉलो करती हैं. मसाबा का कहना है कि दिन का खाना आपको 12 बजे खाना चाहिए. क्योंकि इस समय आपकी डाइजेस्टिव फायर काफी ज्यादा तेज होती है.
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बिना डाइजेस्टिव फायर के जब आप कुछ खाते हैं तो इससे आपका खाना सही तरीके से पच नहीं पाता.
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ये हैं मसाबा गुप्ता के वेट लॉस से जुड़े तीन सीक्रेट्स-
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मसाबा ने कहा वेट लॉस को सिंपल रखना चाहिए. इस दौरान आपको मुश्किल डाइट फॉलो करने की जरूरत नहीं है.
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वजन कम करने के लिए यह जानना काफी जरूरी है कि आपकी लाइफस्टाइल कैसी है और आप किस तरह का काम करते हैं.
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वजन कम करने के लिए आयुर्वेद का काफी ज्यादा योगदान होता है.
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मसाबा ने अपने एक वीडियो में लाइफस्टाइल से जुड़े 3 ऐसे बदलावों के बारे में बताया है जो हर व्यक्ति करने चाहिए. वो हैं खाने में बैलेंस, रोजाना एक्सरसाइज और प्रकृति के बीच समय बिताना.
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