आजकल की लाइफस्टाइल में हम अक्सर अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं जो समय के साथ कई समस्याओं का कारण बन सकता है.
ऐसी कंडीशन और बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि आप डाइट को अच्छा बनाएं.
सहजन की पत्तियां, जिन्हें मोरिंगा भी कहा जाता है, आपके स्वास्थ्य के लिए अमृत समान होता है.
सहजन एक बेहतरीन सुपरफूड है जिसमें 18 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं.
बालों और त्वचा में सुधार से लेकर मोरिंगा की पत्तियां अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जानी जाती हैं.
मोरिंगा की पत्तियों में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए ये आपके लिए कैल्शियम सप्लीमेंट्स का नैचुरल विकल्प हो सकती हैं. इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह गठिया में भी फायदेमंद होती हैं.
सहजन की पत्तियों में फ्लेवोनॉइड्स, पॉलीफेनॉल्स और बीटा-कैरोटीन सहित हाई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करने में मदद करती है.
सहजन की पत्तियां हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों को बचाने में मदद कर सकता हैं.
मोरिंगा पोटैशियम और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है.