6 August 2024
Credit: Freepic
प्रोटीन शरीर के लिए काफी जरूरी होता है. यह मसल्स को मजबूत रखने, वेट लॉस करने में भी मदद करता है.
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प्रोटीन के अगर सोर्स की बात की जाए तो अंडा भी प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स होता है.
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अंडा प्रोटीन से भरपूर तो होता ही है, साथ ही साथ इसे पोषक तत्वों का खजाना भी कहा जाता है.
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1 पूरे अंडे में 6-7 ग्राम प्रोटीन होता है. वहीं 1 एग व्हाइट में 3 ग्राम प्रोटीन होता है. अंडे के पीले हिस्से में भी 3 ग्राम प्रोटीन होता है और सारे विटामिन-मिनरल्स भी इसी हिस्से में होते हैं.
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भारत में अंडे की कीमत लगभग 7 से 8 रुपये की होती है. बदलते मौसम और बढ़ती डिमांड के साथ ये रेट कम और ज्यादा भी हो सकते हैं.
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क्राउड-सोर्स्ड डेटा वेबसाइट नम्बियो ने डेटा क्राउडसोर्स करके दुनिया भर में अंडे की कीमतों के बारे में बताया है.
अंडे की कीमत
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वेबसाइट के मुताबिक, भारत में 12 अंडों की औसत कीमत 80.83 रुपये यानी 6.73 रुपये प्रति अंडे बताई गई है. यह कीमत दुनिया में सबसे कम है.
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अगर सबसे महंगे अंडे की बात करें तो स्विटजरलैंड नंबर वन पर है. वहां पर 12 अंडों की कीमत 574.44 रुपये यानी 47.87 रुपये प्रति अंडा है.
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दूसरे नंबर पर सबसे महंगे अंडे न्यूजीलैंड में 544.03 रुपये प्रति दर्जन यानी 45.33 रुपये प्रति अंडा है.
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