नए साल की करना चाहते हैं हेल्दी शुरुआत, ले सकते हैं ये रेजोल्यूशन
नए साल 2023 का आगाज होने जा रहा है.
चीन में कोरोना के नए वेरिएंट BF.7 के बढ़ते मामलों को देखते हुए भारत में भी लोगों की चिंता काफी ज्यादा बढ़ गई है.
भारत में कोरोना के इस नए वेरिएंट के मामले सामने आ रहे हैं, लेकिन फिलहाल ये काफी कम हैं.
कोरोना के बढ़ते मामलों को रोकने और खुद के हेल्दी और फिट रखने के लिए जरूरी है कि आप कुछ बातों को अपने रुटीन में शामिल करें.
योग को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करें. इससे आपका मूड रिफ्रेश रहता है और आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे.
नए साल में कुछ नई चीजें सीखें जैसे गार्डनिंग, पेंटिंग और स्केचिंग, फोटोग्राफी आदि.
साल में कम से कम एक बार फुल बॉडी चेकअप जरूर कराना चाहिए. अपने हेल्दी रेजोल्यूशन में एनुअल चेकअप को शामिल करें.
इस नए साल पर अपने आप से वादा करें कि आप इस न्यू ईयर में बिलकुल भी स्ट्रेस नहीं लेंगे.
नए साल में स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट लें. फ्रेश और सीजन में आने वाले फलों और सब्जियों का सेवन करें.
इस नए साल में रिजोल्यूशन लें कि आप अपना ज्यादा समय इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल नहीं करेंगे.