किन लोगों के लिए 'जहर' समान है मटर? जानें और तुरंत बना लें दूरी

सर्दियों में खूब हरी सब्जियां आती हैं, जो खाने में स्वादिष्ट और बहुत ज्यादा सेहतमंद होती हैं. इन्हीं में से एक हरे-हरे दानों वाली मटर है.

मटर में विटामिन सी और ई, जिंक, आयरन, मैगनीज, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. 

यूं तो मटर पोषक तत्वों का खजाना है, लेकिन इसका हद से ज्यादा सेवन नुकसानदायक होता है. इतना ही नहीं कुछ लोगों को मटर नहीं खानी चाहिए.