पाइन एप्पल यानी अनानास. इस फल में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
अगर आप एक साथ कई स्वास्थ्य लाभ चाहते हैं तो रोजाना सुबह उठकर अनानास के पानी का सेवन कर सकते हैं.
अब आप सोचेंगे कि अनानास के अंदर नारियल की तरह पानी होता ही नहीं है तो हम ऐसा क्यों कह रहे हैं.
इसके लिए आपको अनानास के छोटे-छोटे टुकड़ों को काटकर रात में एक गिलास पानी में डाल दें. सुबह इसके फल को अलग निकाल कर इसके पानी का सेवन कर लें.
दरअसल, अनानास के अंदर का लिक्विड और पोषक तत्व को रातभर में एब्जार्ब कर लेगा.
अब हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना सुबह उठकर अनानास के पानी का सेवन करेंगे तो आपकी बॉडी में क्या बदलाव आएंगे.
इसमें मौजूद फाइबर तेजी से आपका वजन घटाएगा. साथ ही यह शुगर लेवल को रेगुलेट कर कंट्रोल में रखेगा.
इस फल में ब्रोमेलेन नाम का एंजाइम होता है.ऐसे में अनानास के सेवन से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और आप ब्लोटिंग से बचे रहेंगे.
अनानास का पानी नेचुरल डिटॉक्सीफायर के तौर पर भी काम करता है. यह बॉडी से टॉक्सिन हटाएगा. साथ लिवर को सही तरीके से फंक्शन करने में मदद करेगा.
अगर आपके ज्वाइंट में दर्द या सूजन है तो भी इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
बता दें कि अनानास में मौजूद मैंग्नीज आपके दांतों और हड्डियों की मजबूती के लिए मददगार साबित होगा.
अनानास में बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी की मौजूदगी आंखों को बेहतर करती है.
इसके अलावा अनानास मौजूज एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर के खतरे को कम करते हैं.