'बाहुबली' फेम प्रभास (Prabhas) की फिटनेस मूवी में देखते ही बनती थी.
प्रभास की अपकमिंग मूवी 'आदिपुरुष' थियेटर में रिलीज के लिए तैयार है.
कुछ समय पहले प्रभास की कुछ तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हुई थीं, जिसमें उनका वजन बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ दिखाई दे रहा था.
फोटोज में प्रभास का बढ़ा वजन, फूला हुए चेहरा, धंसी आंखें देखकर कोई भी हैरान था.
आदिपुरुष का ट्रेलर आने के बाद उसमें 'प्रभास की फिटनेस काफी अच्छी नजर आ रही है.
प्रभास को देखकर लग रहा है कि उन्होंने ट्रांसफॉर्मेशन के लिए काफी मेहनत की है.
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रभास को काफी लंबे समय से घुटनों में परेशानी है, इस कारण उन्हें वजन कम करने में मुश्किलें भी आईं.
6 फीट 2 इंट लंबे प्रभास का वजन बाहुबली मूवी में 100 किलो से अधिक था.
रिपोर्ट के मुताबिक, बाहुबली के प्रोड्यूसर ने प्रभास को 1.5 करोड़ रुपये तके पर्सनल जिम इक्यूपमेंट दिए थे जिससे उन्होंने 20 किलो मसल्स मास बढ़ाया था.
प्रभास ने ट्रेनर लक्ष्मण रेड्डी के अंडर में रहकर ट्रेनिंग की थी जिससे उन्हें इतनी अच्छी फिजिक मिली थी.
प्रभास ने मसल्स गेन और वेट लॉस के लिए हाई प्रोटीन डाइट ली थी. प्रभास के ट्रेनर के मुताबिक, वह दिन में 6 मील लेते थे. जिसमें फिश, अंडे, बादाम, हरी सब्जियां भी शामिल थीं.
प्रभास दिन में 2 से 4 हजार कैलोरी लेते थे जो उनके शरीर के मुताबिक सही थी.
प्रभास बैलेंस रूटीन रखते थे. जैसे वेट ट्रेनिंग के अलावा साइकिलिंग, स्विमिंग, बॉलीवॉल आदि भी उनकी फिजिकल एक्टिविटी में शामिल थे.
आदिपुरुष से पहले साहो के लिए भी प्रभास ने अपना 8-10 किलो वजन कम किया था. लेकिन आदिपुरुष में उनकी फिटनेस देखकर लग रहा है कि उन्होंने मसल्स गेन किया है.
प्रभास को आदिरुष में मस्कुलर दिखना था. उन्होंने इस मूवी के लिए हाई प्रोटीन डाइट ली. प्रोटीन सोर्स के लिए अंडे, दाल, व्हे प्रोटीन, सोय प्रोटीन को डाइट में एड किया.
प्रभास ने मसल्स गेन के लिए हैवी ट्रेनिंग की और फिर रेस्ट किया. वह रोजाना 1-2 घंटे हैवी ट्रेनिंग करते थे और करीब 7-8 घंटे सोते थे.