20 August 2024
BY: Aajtak.in
हम सभी जानते हैं कि एक ना एक दिन हमारे सारे बाल सफेद हो जाएंगे लेकिन जब हमारे बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं तो काफी बुरा लगता है.
अगर आप भी 30 साल के आसपास हैं तो इस दुख को अच्छे से जानते होंगे. इस उम्र में हमारे शरीर के अंदर कई तरह के बदलाव आते हैं. ऐसे में अगर आपके सिर पर एक या दो सफेद बाल नजर आए तो कोई बात नहीं, लेकिन अगर आपको ज्यादा बाल सफेद नजर आ रहे हैं तो यह चिंता का विषय है.
समय से पहले बाल सफेद होने के कई कारण होते हैं. इसमें से सबसे बड़ा कारण आपकी रोजाना की डाइट है. तो अगर आप भी समय से पहले होने वाले सफेद बालों से बचना चाहते हैं तो कुछ चीजों को तुरंत अपनी डाइट में शामिल करें.
आंवला हमारी सेहत के साथ ही बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपके हेयर फॉलिकल्स के नेचुरल पिगमेंट को संभालकर रखता है. जरूरी है कि आप रोजाना 15 ml आंवला का जूस पिएं.
कलौंजी को बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. कलौंजी के बीज आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं ,जिससे बाल हेल्दी बनते हैं. इससे बाल सफेद होना रुक जाते हैं.
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करी पत्ता बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. करी पत्ते हेयर फॉलिकल्स में मेलेनिन का प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद करते हैं, जो बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है. सुबह खाली पेट आपको 3 से 4 करी पत्ते जरूर खाने चाहिए.
काले तिल बालों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ये बीज आपके बालों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं और पोषण देने में मदद करते हैं. इनके सेवन से आप समय से पहले बालों को सफेद होने से काफी हद तक रोक सकते हैं.
बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के लिए आप व्हीटग्रास का भी सेवन कर सकते हैं. व्हीटग्रास हेयर फॉलिकल्स को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं.