पंजाबी फिल्म इंडस्ट्री की अधिकतर एक्ट्रेस फिटनेस फ्रीक हैं और रोजाना जिम जाती हैं.
साइंस कहता है, 'हेल्दी डाइट, वर्कआउट, रेस्ट, पर्याप्त नींद और स्ट्रेस ना लेने से कोई भी अपनी असली उम्र से कम दिख सकता है.'
पंजाबी फिल्म इंडस्ट्री में भी ऐसी कई एक्ट्रेस हैं जिनकी फिटनेस कमाल है और उनकी फिटनेस के कारण उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता.
सोनम बाजवा का जन्म 16 अगस्त 1989 को हुआ था. वह 33 साल की हैं लेकिन क्लीन डाइट और वर्कआउट से वह फिट रहती हैं.
सोनम को वेट ट्रेनिंग और योग काफी पसंद है. वह हफ्ते में 5 दिन एक्सरसाइज करती हैं और फिट रहती हैं.
नीरू बाजवा का जन्म 26 अगस्त 1980 को हुआ था. वह 42 साल की हैं और उन्हें देखकर कोई नहीं कह सकता कि वह 42 साल की हैं.
नीरू बाजवा फंक्शनल ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग से फिट रहती हैं. वह क्लीन डाइट लेना पसंद करती हैं.
हिमांशी खुराना का जन्म 27 नवंबर 1991 को हुआ था. वह 31 साल की हैं. वह फिटनेस के लिए डाइट-वर्कआउट पर ध्यान देती हैं.
हिमांशी खुराना को वेट ट्रेनिंग, पिलाटीज एक्सरसाइज काफी पसंद है. वह रोजाना एक्सरसाइज करती हैं और फिट रहती हैं.
शहनाज गिल का जन्म 27 जनवरी 1993 को हुआ था. वह 30 साल की हैं. 12 किलो वेट लॉस के बाद उन्हें पहचानना मुश्किल हो गया था.
शहनाज गिल हाई प्रोटीन डाइट लेती हैं, एक्सरसाइज करती हैं, अच्छी नींद लेती हैं, स्ट्रेस नहीं लेतीं. बस यही उनकी फिटनेस का राज है.
सुरवीन चावला का जन्म 1 अगस्त 1984 को हुआ था. वह 38 साल की हैं और काफी फिटनेस फ्रीक हैं.
सुरवीन चावला को योग काफी पसंद है. लॉकडाउन में भी वह योग से ही फिट रहती थीं.
सरगुन मेहता का जन्म 6 सितंबर 1988 को हुआ था. वह 34 साल की हैं. वह फिटनेस होम वर्कआउट करती हैं.
सरगुन जिम में वेट ट्रेनिंग की अपेक्षा फिजिकल एक्टिविटी पर जोर देती हैं. डांस, पैदल स्टेप्स, साइकिलिंग उनके रूटीन में शामिल होते हैं.