ये खास आटे की रोटी खाकर रश्मिका मंदाना रहती हैं फिट!
(Credit: Instagram/rashmika mandanna)रश्मिका मंदाना इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की फिटेस्ट और क्यूटेस्ट एक्ट्रेस में से एक हैं.
रश्मिका मंदाना अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में बनी रहती हैं. वह सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं.
रश्मिका अपने वर्कआउट और डाइट की फोटो-वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं.
रश्मिका का फिटनेस रूटीन काफी स्ट्रिक्ट है जिससे वह फिट रहती हैं.
रश्मिका हैवी वर्कआउट के साथ वेजिटेरियन डाइट में कुछ ऐसी चीजें एड करती हैं जिससे उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है.
रश्मिका डाइट में खास रोटी भी लेती हैं जिसे 'कूर्गी अक्की रोटी' (Coorgi akki roti) कहते हैं.
कूर्गी अक्की रोटी चावल की बनती हैं और यह ग्लूटेन फ्री होती है. यह कर्नाटका का फेमस ब्रेकफास्ट है.
कूर्गी अक्की रोटी बनाने के लिए 3 कप पके हुए चावल, 1 कप चावल का आटा, 1 प्याज, 2 चम्मच कोकोनट, आधी गाजर, 2 हरी मिर्च, 2 स्पून जीरा, आधा स्पून अदरक-लहसुन, नमक और कुकिंग ऑयल चाहिए.
चावल को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसमें सारी चीजें मिलाकर आटा गूंथ लें. 15 मिनिट बाद उसके पेड़े बना लें और तवे पर सादा रोटी की तरह सेक लें.
कुर्गी रोटी को तवे पर सेंकने के बाद खुली आंच पर सेकें और फिर घी लगाकर खाएं.
अगर आप कुर्गी अक्की रोटी खाने का सोच रहे हैं तो पहले ट्रेनर या डॉक्टर से सलाह जरूर लें.