तो ऐसे फिट रहती हैं रश्मिका मंदाना, खुल गया राज!
(Credit: Instagram/rashmika mandanna)एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandanna) अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं.
रश्मिका मंदाना सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं. वह वर्कआउट और डाइट की फोटोज भी शेयर करती हैं.
कोई भी रश्मिका की फोटो-वीडियो देखकर मोटिवेट हो सकता है और अपने आपको फिट बना सकता है.
रश्मिका मंदाना का फिटनेस रूटीन काफी आसान है जिसे कोई भी फॉलो कर सकता है.
रश्मिका मंदाना हफ्ते में 4-5 दिन जिम जाती हैं. वेट ट्रेनिंग के साथ ही वह स्ट्रेचिंग, कोर एक्सरसाइज और कार्डियो भी करती हैं.
रश्मिका को किक बॉक्सिंग काफी पसंद है जो कि उनके रूटीन में शामिल है. इसके साथ ही रश्मिका पावर योग और स्विमिंग भी करती हैं.
रश्मिका की खूबसूरता का यह सबसे बड़ा राज है कि वह पानी काफी मात्रा में पीती हैं. उठते ही वह करीब 1 लीटर पानी पीती हैं जिसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाती हैं.
रश्मिका की डाइट की बात की जाए तो वह वेजिटेरियन हैं. वह हमेशा साउथ इंडियन फूड खाना पसंद करती हैं.
रश्मिका रोजाना पैदल बहुत चलती हैं. जिससे उन्हें एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है.
रश्मिका को सोना काफी पसंद है. वह करीब 8-9 घंटे रोजाना सोती हैं.