सुबह पानी में मिलाकर पिएं ये एक चीज, पीते ही भाग जाती हैं ये बीमारियां
हल्दी का इस्तेमाल हर घर में खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मसाले से कहीं बढ़कर एक चमत्कारी औषधि भी है.
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छोटी-मोटी चोटों को ठीक करने के घरेलू इलाज में सबसे पहले हल्दी का ही इस्तेमाल किया जाता है.
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इसके एक नहीं कई जबरदस्त फायदे हैं. गुणों की खान हल्दी को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आपकी कई परेशानियां दूर हो सकती हैं.
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हल्दी में करक्यूमिन, एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं. इससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मदद मिलती है.
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इम्युनिटी बूस्टर है हल्दी
हल्दी वाला पानी पेट से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद है. अगर खाली पेट हल्दी वाला पानी पीते हैं तो आपकी पाचन क्रिया तेज होगी और कब्ज, दस्त जैसी समस्याएं पास नहीं फटकेगीं.
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पाचन करती है बेहतर
ऐसा माना गया है कि हल्दी का पानी कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर करता है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक हैं.
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कोलेस्ट्रॉल में भी देता है राहत
यह स्किन प्रॉबलम्स में भी फायदेमंद है. दरअसल इसके एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने को कम करते हैं और चेहरे की रंगत को निखारते हैं.
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स्किन प्रॉब्लम्स में रामबाण
अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको तेजी से वजन घटाने और बैली फैट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है.
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वजन घटाने में मददगार
गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाएं और फिर इसे अच्छी तरह मिलाकर पी जाएं. आप इसमें नींबू और शहद भी मिला सकते हैं.शुरुआत में हल्दी का इस्तेमाल बहुत कम करें और फिर थोड़ा सा बढ़ा दें.
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इस तरह बनाएं हल्दी वाला पानी
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.