बॉलीवुड एक्ट्रेस रिचा चड्ढा एक्टिंग के साथ-साथ अपने बेबाक विचारों के लिए भी जानी जाती हैं.
Photo- Instaवो ब्यूटी स्टैंडर्ड्स और वेट लॉस की टॉक्सिसिटी को लेकर भी बात करती रही हैं. लेकिन उनका मानना है कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी वेट होना जरूरी है.
कुछ समय पहले उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी को इंस्टाग्राम पर शेयर किया था जिसमें उन्होंने कहा था कि एक वक्त वो वजन कम करने के लिए बहुत अधिक वर्क आउट करती थीं.
रिचा का कहना है कि बिना आराम किए अधिक वर्क आउट करना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. हमें वर्क आउट करने के साथ शरीर को आराम भी देना चाहिए.
रिचा बताती हैं, 'मैं अपनी बॉडी साइज से खुश थी लेकिन मैं थोड़ी हेल्दी होना चाहती थी. मैं चाहती थी कि मेरी नींद की क्वालिटी, मूवमेंट, एक्सरसाइज में थोड़ा सुधार हो.'
वेट लॉस को लेकर उन्होंने कहा था, 'हेल्दी वेट लॉस का अर्थ है कि आप बिना मसल्स को लॉस किए अपना वजन कम करें.
रिचा चड्ढा Vegan हैं यानी वो पौधों से मिलने वाले फूड्स ही खाती हैं. इस डाइट ने वजन कम करने में भी उनकी मदद की है
Photo- Instaरिचा पहले शाकाहारी थीं लेकिन बाद में चलकर उन्होंने जानवरों से मिलने वाले सभी फूड्स से दूरी बना ली.
Photo- Instaवो खाने में नट्स, उबले आलू, पालक, स्प्राउट्स और टोफू को प्राथमिकता देती हैं.
Photo- Insta