भूमिका चावला (Bhumika chawla) ने सलमान खान के साथ फिल्म 'तेरे नाम' से बॉलीवुड में कदम रखा था.
अब भूमिका सलमान खान की मूवी 'किसी का भाई किसी की जान' में नजर आ रही हैं.
भूमिका 44 साल की हैं लेकिन उन्हें देखकर कोई उनकी उम्र नहीं बता सकता.
भूमिका ने एक अवॉर्ड शो के इंटरव्यू के दौरान अपनी फिटनेस और ब्यूटी का सीक्रेट बताया था.
ये रहा भूमिका चावला का का फिटनेस और ब्यूटी सीक्रेट
भूमिका के हसबैंड योग टीचर हैं इसलिए वह रोजाना योग करती हैं.
योग से उन्हें काफी फायदा हुआ है. उनका शरीर लचीला बना रहता है, ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और मेंटल हेल्थ भी सही रहती है.
भूमिका हफ्ते में 4 दिन एक्सरसाइज करती हैं. वह जिम जाती हैं या फिर घर पर ही एक्सरसाइज करती हैं.
भूमिका पानी बहुत पीती हैं जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है और स्किन साफ रहती है.
भूमिका रात में जल्दी सोती हैं और कम से कम 8-9 घंटे की नींद जरूर लेती हैं.
भूमिका को फल खाना काफी पसंद है. वह अपनी डाइट में फलों को एड करती हैं.
भूमिका की डाइट में होल ग्रेन, हरी सब्जियां, दही, नट्स आदि शामिल होते हैं.
सबसे बड़ी बात वह फैमिली के साथ रहती हैं तो बच्चे के साथ खूब मस्ती करती हैं जिससे वह खुश रहती हैं.
इन सभी चीजों ने ही भूमिका को फिट बनाया है और ग्लोइंग स्किन दी है.