केक खाकर सना खान ने किया था वेट लॉस, खुद तैयार किया था ये डाइट प्लान
(Credit: Instagram/Sanakhan)बिग बॉस 6 की कंटेस्टेंट और पूर्व एक्ट्रेस सना खान सोशल मीडिया पर काफी फेमस हैं.
सना खान टीवी और फिल्म इंडस्ट्री को छोड़ शो-बिज लाइफ को छोड़ चुकी हैं.
सना खान इंडस्ट्री की फिट एक्ट्रेस में से एक थीं. सना जब इंडस्ट्री में आई थीं तब उनका वजन 60 किलो था.
कुछ समय बाद सना खान ने 8 किलो वजन कम किया था. जिसमें 6 से 8 महीने का समय लगा था.
8 किलो वजन कम करने के लिए सना ने जिम जाना शुरू किया था.
जिम जाकर सना वेट ट्रेनिंग, पिलाटीज, कार्डियो एक्सरसाइज करती थीं.
सना दिन में 2-3 घंटे एक्सरसाइज करती थीं, जिसमें स्ट्रेचिंग भी शामिल थी.
सना एक्सरसाइज से पहले 15 मिनट वॉर्मअप और 15 मिनट स्ट्रेचिंग करती थीं.
सना खान दिन की शुरुआत 2 गिलास गर्म पानी और कैल्शियम सप्लीमेंट से करती थीं फिर ब्लैक कॉफी पीती थीं.
सना ब्रेकफास्ट में अंडा, संतरा और स्ट्रॉबेरी खाती थीं और साथ में मल्टीविटामिन, बी कॉम्प्लेक्स और फिश ऑयल टेबलेट लेती थीं.
(Credit: Instagram/Sanakhan)वर्कआउट के बाद 1 स्कूप व्हे प्रोटीन, विटामिन ई और सी की टेबलेट लेती थीं.
लंच में वह चिकन लेती थीं और उसके साथ मशरूम और ब्रोकली लेती थीं.
ईवनिंग स्नैक्स में घर का बना पैनकेक या फल खाती थीं. रात के डिनर में वापस से चिकन खाती थीं.
हर दिन दो गिलास नारियल पानी भी पीती थीं जिससे इलेक्ट्रोड्स की कमी नहीं होती थी.