डांसिंग और सिंगिंग से अपनी दमदार पहचान बनाने वाली सपना चौधरी का नाम हर कोई जानता है.
इंटरनेट सेंसेशन बन चुकीं सपना चौधरी के जीवन में 'बिग बॉस सीजन 11' एक टर्निंग प्वाइंट बनकर आया था.
शो से बाहर आने के बाद सपना चौधरी ने अपना मेकओवर किया था और वह काफी स्टाइलिश और ग्लैमरस हो गई थीं.
सपना चौधरी के इतना स्टाइलिश और ग्लैमरस दिखने का कारण उनकी फिटनेस था. दरअसल उन्होंने काफी वेट कम किया था.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, सपना का वजन लगभग 80 किलो हो गया था जिसके बाद उन्होंने वेट लॉस किया.
सपना चौधरी ने डाइट और फिजिकल एक्टिविटी से वजन कम किया था.
सपना अपने दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी या गर्म हर्बल चाय से करती थीं जो टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
सपना अपने ब्रेकफास्ट को हैवी करती थीं जिससे देर तक उन्हें भूख नहीं लगती थी.
ब्रेकफास्ट में सपना मल्टीग्रेन ब्रेड और अंकुरित अनाज लेती थीं जिससे एनर्जी के साथ न्यूट्रिशन भी मिलते थे.
सपना हर दूसरे दिन एग व्हाइट भी खाती थीं जिससे प्रोटीन इंटेक बढ़ाने में मदद मिलती थी.
दोपहर के भोजन में सपना आमतौर घर का बना खाना जैसे: रोटी, सब्जी, चावल, हरी सब्जियां खाती थीं.
सपना का डिनर भी लंच जैसा ही होता था.
लंच और डिनर के बीच में स्नैक्स में नारियल पानी या फल लेती थीं.
सपना शाम 7:30 बजे से पहले अपना डिनर कर लेती थीं.
सपना ने फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाया था जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती थी.
सपना अपनी नींद का खास ख्याल रखती थीं जिससे रिकवरी में मदद मिलती थी.