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वैज्ञानिक लगातार उन क्षेत्रों में रिसर्च कर रहे हैं जहां के लोग सौ साल से अधिक जीते हैं. वैज्ञानिक उन लोगों की आदतों का पता लगा रहे हैं.
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स्पेन के मैड्रिड के कॉम्प्लूटेंस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 19 स्पेनिश लोग जिनकी उम्र 100 साल से अधिक थी उनसे बात की.
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इन 19 लोगों की उम्र 100 से 107 के बीच थी और उनमें डिमेंशिया या याददाश्त कमजोरी वाला कोई लक्षण नहीं था. वे रोजाना की एक्टिविटी आराम से कर सकते थे.
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जर्नल ऑफ हैप्पीनेस स्टडीज में 8 नवंबर को पब्लिश हुई स्टडी में वो 8 लक्षण बताए गए हैं जो वैज्ञानिकों ने उन लोगों में से खोजे हैं.
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वैज्ञानिकों का कहना है कि वे लोग हमेशा एक्टिव बने रहते हैं. काफी कम आराम करते हैं. यह उनकी लाइफस्टाइल का हिस्सा है. एक हालिया रिसर्च में सामने आया है कि रोजाना अतिरिक्त 500 कदम चलने से भी आपको लंबी उम्र पाई जा सकती है.
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ब्लू जोन के लोग जिम्मेदारी निभाने से पीछे नहीं हटते. भले ही वह परिवार की हो या फिर बच्चों की. वे लोग जिम्मेदारियों को भी खुशी-खुशी निभाते थे.
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अगर आपमें अधिक उम्र तक भी कुछ ना कुछ सीखने और सिखाने की कला है तो भी आप लंबी उम्र जी सकते हैं.
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आपको जो मिला है, जितना मिला है, उसका आभार जताएं. जो आपके पास नहीं है उसका दुख ना बनाएं बल्कि जो मिला है उसका आभार जताएं.
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कई बार कुछ काम करना संभव नहीं हो पाता. ऐसे में उम्मीद ना तोड़ों बल्कि पॉजिटिव रहकर उम्मीद बनाए रखें.
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