टेनिस स्टार सेरेना विलियम्स जल्द ही अपने दूसरे बच्चे की मां बनने वाली हैं. सेरेना अपने यूट्यूब चैनल पर वीडियो शेयर कर प्रेग्नेंसी से जुड़ी कई बातें शेयर कर रही हैं.
हाल ही में उन्होंने एक वीडियो शेयर कर बताया कि प्रेग्नेंसी के दौरान पेट पर पड़ने वाले स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए वो क्या कर रही हैं.
सेरेना ने बताया कि वो हर सुबह अपने बेबी बंप पर बेली मास्क लगाती हैं जिससे स्ट्रेच मार्क्स को रोका जा सके.
वो स्ट्रेच मार्क्स रोकने के लिए अपने बेबी बंप पर कोकोआ बटर, शीया बटर, विटामिन ई का तेल, नारियल तेल और बायो ऑयल लगाती हैं.
लीडिंग हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन के मुताबिक, स्ट्रेच मार्क्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है प्रेग्नेंसी के दौरान धीरे-धीरे वजन बढ़ाना.
अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान अधिक वजन बढ़ा लेती हैं तब भी स्ट्रेच मार्क्स के ज्यादा होने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए कोशिश करें आप हेल्दी वेट गेन करें.
प्रेग्नेंसी के दौरान स्किन पर पड़े स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होता है लेकिन कुछ ऐसे टिप्स है जो स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में मददगार साबित होते हैं.
जैसे- प्रेग्नेंसी के दौरान अधिक से अधिक पानी पिएं. डॉक्टर की सलाह पर एक्सरसाइज करें. ज्यादा धूप से बचें.
बेबी बंप पर क्रीम और तेल लगाएं जिससे त्वचा में नमी बनी रहे. कई महिलाओं को प्रेग्नेंसी में खुजली की समस्या होती है जिसे रोकने के लिए त्वचा में पर्याप्त नमी होनी जरूरी है.