शिल्पा शेट्टी को बॉलीवुड की सबसे फिट और फ्लेक्सिबल एक्ट्रेस कहा जाता है.
जिम में पसीना बहाने के साथ ही शिल्पा योग भी करती हैं.
सोशल मीडिया पर हाल ही में शिल्पा ने अपना एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह बेली डांस करती हुई नजर आ रही हैं. साथ ही उन्होंने अपने फैन्स से पूछा कि उनका सोमवार का दिन कैसा होता है.
वीडियो में, शिल्पा ने पीले कलर का क्रॉप टॉप और योगा पैंट्स पहनी हुई है. साथ ही वह नंगे पांव भी नजर आ रही हैं.
उन्होंने अपने दोनों हाथों को ऊपर किया हुआ है और वह जिम में बेली डांस करती हुई नजर आ रही हैं.
उन्होंने वीडियो में बेली डांस म्यूजिक को भी ऐड किया हुआ है.
इंस्टाग्राम पर बेली डांस वर्कआउट वीडियो शेयर करते हुए शिल्पा ने लिखा, जीवन में सभी चीजों को एक झटके और तड़के की जरूरत होती है. मेरा मंडे मोटिवेशन अलग नहीं हैं. आज के रूटीन में शामिल है बेली डांस. यह कोर के लिए काफी अच्छा होता है.
हमारे कोर में पेल्विक, लोअर बैक, ग्लूट और पेट की मांसपेशियां होती हैं. बेली डांस स्ट्रेंथ और शेप के लिए कोर को ट्रेन करता है.
शिल्पा ने कहा बेली डांस के लिए, एक पैर को सीधा रखते हुए पैर को फर्श पर सपाट रखें, दूसरे पैर की एड़ी को बिना घुटने को झुकाएं ऊपर उठाएं. इसके बाद अपने हिप्स को इस तरह से घुमाएं जैसे एक सर्कल बनता है. इसे दोहराते रहें.
शिल्पा ने कहा, जब आप ये मूव सीख जाएंगे तो आप कई तरीकों से अपने कोर को चैलेंज कर सकते हैं.
बेली डांस से आप यह सीखते हैं कि कोर को कैसे कंट्रोल किया जाता है और आप अपने पेट की अंदरूनी मसल्स पर काम करते हैं.