9 jan 2024
साउथ सुपरस्टार नागार्जुन अक्किनेनी 65 साल के हैं लेकिन काफी फिट हैं. उनकी फिटनेस देखकर हर कोई हैरान रहता है कि आखिर इस उम्र में भी वह कैसे अपने आपको इतना फिट रखे हुए हैं.
Credit: Instagram
दरअसल, नागार्जुन ने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान अपनी फिटनेस का सीक्रेट शेयर किया.
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नागार्जुन ने बताया कि वह हफ्ते में 5 से 6 दिन रोजाना सुबह 1 घंटा वर्कआउट करते हैं. फिटनेस और फोकस माइंड के लिए वह स्विमिंग और गोल्फ जैसी फिजिकल एक्टिविटी से जुड़े रहते हैं.
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नागार्जुन की फिटनेस का सीक्रेट उनकी स्ट्रिक्ट डाइट और हार्ड ट्रेनिंग है. वह कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों करते हैं.
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30-35 साल से वह रोजाना वर्कआउट कर रहे हैं. जिस दिन वह जिम नहीं जाते, तब वह पैदल घूमने निकल जाते हैं.
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नागार्जुन ने एनर्जी लेवल को मेंटेन करने के लिए हेल्दी डाइट पर फोकस किया. वह रात का खाना शाम 7-7.30 बजे तक खा लेते हैं.
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नागार्जुन डेयरी और ग्लूटेन टॉलरेंस हैं, इसलिए वह इन चीजों का सेवन नहीं करते. वह 12:12 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं जिसमें वह 12 घंटे खाते हैं और फिर 12 घंटे उपवास करते हैं.
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नागार्जुन को चीनी और चॉकलेट काफी पसंद है. रविवार को वह चीट मील में सबकुछ खाते हैं.
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सुबह 7 बजे उठकर वह नेचुरल प्रोबायोटिक्स लेते हैं, जैसे कि किमची, सौकरकूट, किण्वित गोभी. फिर वह थोड़ा गर्म पानी और कॉफी पीते हैं और कसरत के लिए चले जाते हैं.
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