श्रद्धा कपूर बॉलीवुड की सबसे पसंदीदा एक्ट्रेस में से एक हैं. वह अभी अपनी अपकमिंग मूवी 'तू झूठी मैं मक्कार' के प्रमोशन में बिजी हैं.
श्रद्धा कपूर 36 साल की हैं और उनकी गिनती इंडस्ट्री की सबसे खूबसूरत और फिट एक्ट्रेस में होती है.
श्रद्धा कपूर जैसी टोंड बॉडी और परफेक्ट फिगर हर लड़की पाना चाहती है. दरअसल, श्रद्धा स्ट्रिक्ट डाइट नहीं करतीं बल्कि बैलेंस डाइट लेती हैं.
श्रद्धा कपूर ने कुछ समय पहले एक इंस्टाग्राम स्टोरी में बताया था कि उन्हें चाय पीना काफी पसंद है और उनके घर की मेड भी उनके लिए पिछले 14 साल से चाय बनाकर दे रही है.
श्रद्धा को चाय पीना बेहद पसंद है. वह सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीती हैं और उसके बाद दिन की शुरुआत करती हैं.
श्रद्धा फिट बने रहने के लिए एक खास ड्रिंक और भी पीती हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर रहती है.
श्रद्धा की इस ड्रिंक में पी प्रोटीन, चॉकलेट आलमंड मिल्क, अवोकाडो, ब्लूबेरी, एमसीटी ऑयल, पानी और गुड़ मिला होता है.
इन सभी चीजों को ग्राइंडर में डालकर शेक बनाती हैं और उसे वर्कआउट के बाद पीती हैं.
श्रद्धा हफ्ते में 4-5 दिन वर्कआउट करती हैं जिसमें वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल होता है.
श्रद्धा योग भी करती हैं इससे उन्हें फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है.
श्रद्धा डाइट में ओट्स, अंडे, पनीर, चावल, दाल को शामिल करती हैं. वह स्नैक्स में पॉपकॉर्न, बादाम शामिल करती हैं.
श्रद्धा दिन में 3-4 लीटर पानी पीती हैं जिससे हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है.