पलक तिवारी (Palak tiwari), टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी की बेटी हैं.
पलक की उम्र 22 साल है और वह बेहद फिट हैं जिस कारण उन पर हर ड्रेस सूट करती है.
पलक की स्लिम, फिट और टोंड बॉडी के पीछे उनका स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट रूटीन है.
तो आइए पलक का डाइट-वर्कआउट रूटीन के बारे में जानते हैं.
पलक अपने दिन की शुरुआत सुबह उठकर 2-3 गिलास गुनगुने पानी से करती हैं.
पलक तिवारी अपनी मां की ही तरह घर का बना खाना पसंद करती हैं. ब्रेकफास्ट में 1 केला, बैरीज और ड्राईफ्रूट्स लेती हैं.
लंच में दाल, रोटी, सब्जी और सलाद खाती हैं. प्रोटीन के लिए पनीर या चिकन लेती हैं.
स्नैक्स में मखाने और चाय लेती हैं. डिनर में 2 रोटी, पनीर, सलाद लेती हैं. उन्हें शाही पनीर खाना काफी पसंद है.
पलक जंक फूड और शुगर से पूरी तरह दूर रहती हैं. हफ्ते में एक बार वह चीट मील में पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और चॉकलेट खाना पसंद करती हैं.
पलक तिवारी हफ्ते में कम से कम 4 दिन एक्सरसाइज जरूर करती हैं.
पलक की एक्सरसाइज में वेट ट्रेनिंग, सर्किट ट्रेनिंग, HIIT, कार्डियो आदि शामिल होता है.