टीवी इंडस्ट्री की जानी-मानी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी (Shweta Tiwari) की फैन फॉलोइंग काफी ज्यादा है.
श्वेता तिवारी फैशन सेंस, फिटनेस और ग्लैमर के लिए जानी जाती हैं.
भले ही श्वेता तिवारी 42 साल की हो गई हैं लेकिन उनकी फिटनेस देखकर कोई भी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता.
श्वेता तिवारी के पर्सनल फिटनेस ट्रेनर और सेलेब्रिटी कोच प्रसाद नंदकुमार शिर्के ने Aajtak.in से उनकी की डाइट और वर्कआउट रूटीन शेयर किया.
कोच शिर्के ने बताया श्वेता का अभी कोई फिटनेस गोल नहीं है लेकिन फिलहाल वह मेंटनेंस पर ही हैं.
श्वेता अभी एक दिन में सिर्फ एक बार सॉलिड मील (खाना) खा रही हैं.
श्वेता दिनभर में लगभग 1000 कैलोरी लेती हैं. सॉलिड मील में 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की एक रोटी लेती हैं.
श्वेता ब्रेकफास्ट में 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम ले रही हैं. शाम के समय एक संतरा और एक कप डिटॉक्स टी लेती हैं.
(Credit: Instagram/prasad nandkumar shirke)हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग, योग भी उनके वर्कआउट रूटीन में शामिल है.
शूटिंग और ट्रेवलिंग अधिक होने के कारण अभी श्वेता का वर्कआउट रूटीन लाइट रखा गया है.