28 Jan 2024
Credit: Instagram
टीवी इंडस्ट्री की जानी-मानी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अपने फैशन सेंस, फिटनेस और ग्लैमर के लिए जानी जाती हैं.
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भले ही श्वेता तिवारी 43 साल की हो गई हैं लेकिन उनकी फिटनेस देखकर कोई भी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता.
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श्वेता उन लोगों के लिए इंस्पिरेशन हैं जो कहते हैं कि फिट रहना काफी मुश्किल है.
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दरअसल, कुछ समय पहले श्वेता तिवारी का वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था. इसके बाद उन्होंने फिट होने का सोचा और वजन कम करने के साथ-साथ उन्होंने एब्स भी बनाए थे.
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श्वेता की हाइट 5 फिट 8 इंच है और वजन उनकी हाइट के मुताबिक वह करीब 1000 कैलोरी लेती हैं.
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कुछ समय पहले श्वेता तिवारी के पर्सनल फिटनेस ट्रेनर और सेलेब्रिटी कोच प्रसाद नंदकुमार शिर्के ने उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन शेयर किया था.
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कोच शिर्के ने बताया था, 'श्वेता फिटनेस को मेंटेन करने के लिए वह एक दिन में सिर्फ एक बार सॉलिड मील लेती हैं.'
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ब्रेकफास्ट में 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम लेती हैं. शाम को एक संतरा और एक कप डिटॉक्स टी लेती हैं.'
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'सॉलिड मील में 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की एक रोटी लेती हैं.' अगर सलाद नहीं होती है तो 100 ग्राम पालक या मेथी की सब्जी खाती हैं.
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