टीवी इंडस्ट्री की ऐसी कई एक्ट्रेस हैं जो इतनी फिट हैं कि उनकी उम्र का भी अंदाजा नहीं लगाया जा सकता.
साइंस कहता है, 'हेल्दी डाइट, वर्कआउट, रेस्ट, पर्याप्त नींद और स्ट्रेस ना लेने से कोई भी अपनी असली उम्र से कम दिख सकता है.'
तो आइए ऐसी ही कुछ एक्ट्रेस के बारे में जानते हैं जिनकी उम्र 40 के पार है लेकिन फिटनेस के मामले में आज भी काफी आगे हैं.
श्वेता तिवारी 42 साल की हैं और उनकी फिटनेस को देख कोई भी यह अंदाजा नहीं लगा सकता कि वह 2 बच्चों की मां हैं.
श्वेता तिवारी के ट्रेनर के मुताबिक, वह हेल्दी डाइट, वर्कआउट और रेस्ट से अपने आपको फिट रखती हैं.
कश्मीरा शाह 50 साल की हैं और उनके भी 2 बच्चे हैं. उनकी फिटनेस देखकर कोई भी हैरान हो सकता है.
कश्मीरा योग, वेट ट्रेनिंग, डांस और हाई प्रोटीन डाइट से अपने आपको फिट रखती हैं.
उर्वशी ढोलकिया की उम्र 43 साल है और वह अपनी फिटनेस को लेकर इंडस्ट्री में फेमस हैं. उनके 2 बेटे हैं.
उर्वशी देखने में जवान लगती हैं इसका सीक्रेट यह है कि वह जंक, अनहेल्दी फूड्स से दूर रहती हैं और फाइबर-प्रोटीन वाली डाइट लेती हैं.
50 साल की मंदिरा बेटी फिटनेस आइकॉन हैं. वह अपनी फिटनेस और ग्लैमरस तस्वीरें के लिए जानी हैं. मंदिरा बेदी के भी 2 बच्चे हैं.
मंदिरा होम वर्कआउट, योग, वेट ट्रेनिंग और कार्डियो से अपने आपको फिट रखती हैं.