सिद्धार्थ मल्होत्रा हलवा-पूरी खाकर रहते हैं इतने फिट! नहीं करते डाइटिंग
(Credit: Instagram/sidharthmalhotra)सिद्धार्थ मल्होत्रा (Sidharth Malhotra) बॉलीवुड के ऐसे एक्टर हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी अवेयर रहते हैं.
सिक्स-पैक एब्स और फिट बॉडी वाले सिद्धार्थ अपनी फिटनेस को सबसे ऊपर रखते हैं.
सिद्धार्थ की फिट-अट्रेक्टिव बॉडी का सीक्रेट उनका स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन है.
अगर आप भी सिद्धार्थ जैसी फिट बॉडी पाना चाहते हैं तो उनके रूटीन को फॉलो कर सकते हैं.
सिद्धार्थ कोई स्पेशल डाइट फॉलो नहीं करते हैं. वह सबकुछ खाते हैं लेकिन जरूरत के मुताबिक.
सिद्धार्थ काफी फूडी हैं और उन्हें खाना बनाने का काफी शौक है. वह दिन में 3 बड़ी मील और 2 बार स्नैक्स लेते हैं.
सिद्धार्थ ब्रेकफास्ट में अंडे और शकरकंद खाते हैं. इससे उन्हें प्रोटीन और कार्ब मिलते हैं.
लंच में सिद्धार्थ चिकन ब्रेस्ट, हरी सब्जियां, उबले आलू या ग्रिल्ड फिश खाते हैं. ब्रोकली उन्हें सबसे अधिक पसंद है.
सिद्धार्थ फल नहीं खाते लेकिन ड्राई फ्रूट्स रोजाना खाते हैं. फलों में सिर्फ केला खाते हैं.
सिद्धार्थ को सीफूड खाना काफी पसंद है. फ्रेश फिश और झींगा पसंद है.
सिद्धार्थ रोजाना घी खाते हैं. ब्लैक कॉफी में घी डालकर बुलेट कॉफी बनाते हैं.
सिद्धार्थ को घी वाली रोटी काफी पसंद है. रोटी में मिक्स आटे का प्रयोग करते हैं.
सिद्धार्थ पिज्जा-बर्गर भी खाते हैं लेकिन ग्लूटेन फ्री ब्रेड से बना.
सिद्धार्थ मल्होत्रा जिम में जाकर हफ्ते में 4-5 दिन वेट ट्रेनिंग जरूर करते हैं जिसमें 2 बॉडी पार्ट शामिल होते हैं.
सिद्धार्थ फंक्शनल और बॉडी वेट एक्सरसाइज भी जरूर करते हैं जिससे फिट रहने में मदद मिलती है.
सिद्धार्थ सिर्फ वेट ट्रेनिंग पर ही डिपेंड नहीं है वह अलग-अलग स्पोर्ट एक्टिविटी भी करते हैं.
सिद्धार्थ को साइकिलिंग का काफी शौक है. वह आउटडोर साइकिलिंग भी करते हैं
सिद्धार्थ मल्होत्रा को क्रिकेट खेलने का भी काफी शौक है. फ्री समय में वह क्रिकेट खेलते हैं.
हाई इंटेंस वर्कआउट भी सिद्धार्थ के रूटीन में शामिल होता है.
सिद्धार्थ फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने के लिए भी कई सारी एक्टिविटीज करते रहते हैं.
सिद्धार्थ की नींद उनके काम के मुताबिक बदलती रहती है लेकिन वह 6-8 घंटे सोते हैं.