बादाम खाना शरीर के लिए काफी फायदेमंद है, खासतौर पर जब इसे रातभर भिगोया गया हो.
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, बादाम को भिगोने के बाद छिल्का उतारकर खाने के ढेरों फायदे होते हैं.
भिगोए हुए बादाम खाने से पाचन ठीक होता है. नियमित सेवन करते हैं तो पाचन क्रिया में सुधार दिखने लगता है.
दरअसल, बादाम एंटीऑक्सीडेंट्स का रिच सोर्स होता, भिगोकर खाने से पाचन को काफी लाभ मिलता है.
बादाम को भिगोकर खाने से शरीर को ज्यादा न्यूट्रिशन मिलता है.
इसके साथ ही भीगा हुआ बादाम वजन घटाने में भी है काफी ज्यादा मददगार होता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, भीगने के बाद बादाम कई तरह के एंजाइमों को छोड़ता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
बुढ़ापे में बादाम भिगोकर खाना काफी ज्यादा असरदार होता है. इससे पाचन और दातों की परेशानियां दूर रहती हैं.
हालांकि, सीमित मात्रा में ही बादाम का सेवन करें, ज्यादा करना भी नुकसान दे सकता हूं.