ऐक्ट्रेस सोनाली सहगल ने अपनी फिटनेस और टोन्ड फिगर का सीक्रेट अपने फैन्स को बताया है.
सोनाली शेप में रहने के लिए यूं तो हेल्दी डाइट और वर्कआउट रूटीन को सख्ती से फॉलो करती हैं लेकिन इसके अलावा वो एक खास चीज भी करती हैं.
सोनाली ने अपने फैन्स को बताया है कि बॉडी को टोन करने के लिए वो EMS ट्रेनिंग करती हैं.
सोनाली ने EMS ट्रेनिंग करते हुए एक विडियो भी शेयर किया. उन्होंने बताया कि इससे उनके सभी फिटनेस गोल्स सिर्फ 20 मिनट में पूरे हो जाते हैं.
सोनाली ने विडियो के कैप्शन में इलेक्ट्रो मसल स्टिमुलेशन (EMS) ट्रेनिंग की जानकारी भी दी ताकि उनके फैन्स भी इसका फायदा उठा सकें.
उन्होंने लिखा कि ये 20 मिनट का बॉडीवेट वर्कआउट है जो आमतौर पर हफ्ते में सिर्फ एक बार किया जाता है.
सोनाली ने बताया कि ये शरीर की 90 से 95 प्रतिशत मसल्स को एक्टिव कर देता है जिससे आपको शेप में आने में मदद मिलती है.
उन्होंने ये भी बताया कि EMS शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाती है जिससे तेजी से फैट गलता है.
सोनाली के अनुसार EMS ना सिर्फ वजन कम करने बल्कि मांसपेशियों और जोड़ों के खिंचाव दूर करने में भी मददगार है.