आजकल के दौर में मोटापे की समस्या इतनी कॉमन हो चुकी है कि हर पांच में एक व्यक्ति इससे जूझ रहा है.
मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि कई बीमारियां भी पैदा करता है.
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां हम आपको एक असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं.
इस चीज का नाम है जीरा. जीरा ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है.
जीरे का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है और इम्युनिटी तेज होती है.
अगर आप बैली फैट घटाना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में जीरे के पानी का सेवन जरूर करें.
जीरा शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे शरीर को एक्स्ट्रा फैट जलाने में मदद मिलती है.
जीरा वॉटर बनाने का तरीका बहुत आसान है. आप रात को आधा चम्मच जीरा पानी में भिगोकर छोड़ दें और सुबह उस पानी को छानकर पी लें.
आप चाहें तो सुबह दो कप पानी में जीरे को उबालकर और फिर उसे ठंडा कर भी पी सकते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.