सद्गुरु के मुताबिक "खाने के एक टुकड़े को 24 बार चबाना चाहिए". इससे खाने का स्वाद अच्छा आता है और खाना आसानी से पच जाता है. 

सद्गुरु के अनुसार, खाना खाते समय बात नहीं करनी चाहिए. खाते समय बोलने से खाना गले में फंस जाता है जिससे दिक्कत हो जाती है.