भारत में सुबह की शुरुआत ज्यादातर लोग चाय से करते हैं. कुछ तो ऐसे भी हैं, जो सुबह उठते ही बेड पर चाय पीते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि खाली पेट चाय पीने की आदत आपको कितना नुकसान पहुंचा सकती है.
वास्तव में दूध वाली चाय और वो भी खाली पेट आपको कई तरह के नुकसान पहुंचाती है.
देश के जाने-माने लिवर स्पेशललिस्ट डॉक्टर सरीन ने कुछ समय पहले लल्लनटॉप को दिए इंटरव्यू में कहा था, 'चाय सुबह खाली पेट ना पिएं, तो बेहतर रहेगा. सुबह पानी पिएं या कुछ हेल्दी पिएं. '
वो कहते हैं, 'चाय से कोई बड़ा नुकसान नहीं है. दिन में 2 से 3 प्याली ठीक हैं लेकिन इससे ज्यादा पीना ठीक नहीं है.'
अगर लिवर से फैट निकालना है तो कॉफी मददगार हो सकती है. कॉफी की खासियत है कि वो लिवर से फैट निकाल सकती है, लिवर में कैंसर नहीं होने देती लेकिन इसे भी ज्यादा नहीं पीना है और डॉक्टर की सलाह पर ही पीना है.
उन्होंने आगे कहा, इसके अलावा एक और चीज है जो बेहद अच्छा है और वो है सेब. पुराने टाइम में कहते थे 'एन एप्पल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे'
'मैं कहता हूं कि टू एप्पल अ डे कीप्स ऑल इलनस अवे' क्योंकि सेब आपके पेट के गुड बैक्टीरिया को बीमारियों के खिलाफ बहुत ताकतवर बना देता है.
'सेब में पेक्टिन होता है जो बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए सेब के छिलको को ना उतारिए. बढ़िया वाले सेब खाइए और चार खा लें तो और अच्छा है.'