एक्ट्रेस अदा शर्मा (Adah Sharma) हाल ही में 'द केरल स्टोरी' मूवी में नजर आई हैं.
अदा ने अपने करियर की शुरुआत व्रिकम भट्ट की फिल्म '1920' से बॉलीवुड की शुरुआत की थी.
अदा शर्मा अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं.
दरअसल, अदा अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं.
अदा ने इंटरव्यू में बताया था कि वह बेहद हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं.
अदा आमतौर पर प्रोसेस्ड और जंक फूड खाने से बचती हैं. वह क्या खाती हैं, यह उनके लिए काफी मायने रखता है.
अदा जानती हैं कि खराब डाइट लेने से ना केवल उनका वजन बढ़ेगा बल्कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी आती हैं.
अदा शर्मा ने अपने स्लिम फिगर और हेल्दी रहने के लिए वेजिटेरियन डाइट को चुना है.
अदा रोजाना 5 लीटर पानी पीती हैं क्योंकि उन्हें पसीना भी काफी अधिक आता है.
अदा प्रोटीन इंटेक बढ़ाने के लिए डाइट में दाल, मटर, पनीर एड करती हैं जिससे मसल्स को टोन करने में मदद मिलती है.
अधिक एनर्जी के लिए अदा डाइट में कार्बोहाइड्रेट अधिक खाती हैं क्योंकि वह एक्सरसाइज भी अधिक करती हैं.
अदा हर 2 घंटे में खाती हैं और पानी पूरी उनकी फेवरेट है.
अदा ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उन्हें एक्सरसाइज के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं होती. वर्कआउट के लिए उन्हें एक स्थान और योग मैट की जरूरत होती है.
अदा रोजाना डांस और मल्लखंब करती हैं. इसके अलावा रनिंग और वॉकिंग भी करती हैं जिससे उनकी कैलोरी बर्न होती है.
अदा हमेशा बॉडी वेट एक्सरसाइज ही करती हैं और यही उनका फिटनेस रूटीन है.