हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान और सुंदर दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना लाजमी है.
उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइंस, सैगी स्किन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं.
आप चाहकर भी अपनी उम्र बढ़ने को रोक नहीं सकते लेकिन इसे धीमा कर सकते हैं.
यहां हम आपको ऐसे तीन फलों के बारे में बताएंगे जो आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं.
इनमें सबसे पहले नाम आता है बेरीज का. बेरीज एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, फाइबर से भरपूर होती हैं.
ये शरीर में फ्री रैडिकल्स से लड़ती हैं जो एजिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं.
पपीता एक ऐसा फल है जो आपके शरीर को ढेर सारे विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स देता है.
चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन बढ़ने से रोकने के लिए आपको रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए.
स्किन को जवान रखने के लिए रोजाना विटामिन सी से भरपूर कोई ना कोई एक या दो फल जरूर खाएं. संतरा, नींबू, मौसमी जैसे फल चेहरे की स्किन को टाइट रखते हैं और चमक बढ़ाते हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.