हमारा चेहरा स्वस्थ रहे और ग्लो करता रहे, इसके लिए हमें एक स्किनकेयर रुटीन फॉलो करने की जरूरत होती है. अगर आप अपने चेहरे का ध्यान नहीं रखेंगे तो कम उम्र में ही चेहरा बेरंग दिखने लगेगा.
हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिन्हें फॉलो करने से 7 दिनों में ही आपका चेहरा प्राकृतिक रूप से ग्लो करने लगेगा.
सोकर उठने के बाद साफ पानी से चेहरे की सफाई करें. इसके बाद किसी अच्छे स्क्रबिंग क्रीम से चेहरे को धो लें ताकि डेड स्किन और चेहरे की गंदगी हट जाए. फिर चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें.
गर्म पानी का भाप लेने से स्ट्रेस कम होता है और चेहरे की सभी गंदगी दूर हो जाती है. इससे चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है.
नियमित रूप से खूब पानी पिएं. पानी की कमी से चेहरा सूखा दिखता है इसलिए खूब पानी पिएं ताकी नमी बनी रहे और चेहरा ग्लो करे.
विटामिन सी और एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर फल खाएं जिससे हमारी त्वचा की कोशिकाओं को भरपूर पोषण मिले.
नियमित व्यायाम हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. व्यायाम करने से बुढ़ापे के निशान चेहरे पर नहीं दिखते और चेहरा जवां बना रहता है.
अगर आप खूब प्रोसेस्ड फूड और तला-भुना खाते हैं तो त्वचा तैलीय हो जाएगा. तैलीय त्वचा पर मुंहासे और दाग-धब्बे निकलने लगते हैं और चेहरे का ग्लो चला जाता है. इसलिए इस तरह के फूड्स से दूरी रखें.
अगर आप मेकअप लगाए ही सो जाते हैं तो इससे चेहरे को बहुत नुकसान होता है. इसलिए सोने से पहले मेकअप हटा दें ताकि स्किन की क्वालिटी बरकरार रहे.
रात को भरपूर नींद लें ताकि स्ट्रेस कम हो और स्किन प्राकृतिक रूप से चमक उठे. इस स्किनकेयर रूटीन को सात दिनों तक अपनाएं, चेहरा चमक उठेगा.'