3 OCT 2024
By: Aajtak.in
बढ़ती उम्र के साथ सबकी परेशानियां और टेंशन भी बढ़ती जाती हैं, जिसका असर लोगों के चेहरे पर भी दिखने लगता है.
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टेंशन का ही नतीजा होता है कि महिलाओं और पुरुषों के चेहरे पर उम्र झलकने लगती है और झुर्रियां भी पड़ जाती हैं.
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झुर्रियों से बचने के लिए लोग महंगे महंगे प्रोडक्ट्स के पीछे भागते हैं, लेकिन हम आपको झुर्रियों से बचने का एक आसान तरीका बताने जा रहे हैं.
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हम आपको ऐसे 5 फलों के बारे में बताएंगे, जो एंटी एजिंग गुणों के भंडार हैं और इन्हें डाइट में शामिल कर आप झुर्रियों से निजात पा सकते हैं.
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छोटे आकार का यह फल आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ही ऐसी एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो आपके चेहरे की झुर्रियों और फाइन लाइंस को कम करने में मदद कर सकती हैं.
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पपीता एक ऐसा फल है, जिसमें बहुत सारे विटामिन्स पाए जाते हैं. ये विटामिन्स उम्र बढ़ने के लक्षणों जैसे झुर्रियां, काले धब्बे और एनलार्ज्ड पोर्स को कम करने में कारगर साबित होते हैं.
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एवोकाडो, मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसे हेल्दी फैट्स भी कहा जाता है. ये फैट्स त्वचा को नरम बनाने में मदद कर सकते हैं.
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सभी तरह की बेरीज शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती हैं, जो हेल्दी सेल्स को बढ़ावा देती हैं और आपके शरीर को बीमारी से बचाती हैं. इसकी वजह से इनमें ज्यादा एंटी एजिंग गुण होते हैं.
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अनार, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. ऐसे में ये स्किन इंफ्लेमेशन को कम करने और नए स्किन सेल्स बनाने में मदद करता है.
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