आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग शारीरिक बीमारियों से परेशान तो हैं ही, मानसिक रूप से भी तनाव में हैं. जीवन की गुणवत्ता में धीरे-धीरे गिरावट आ रही है.
खराब लाइफस्टाइल अपनाकर जिंदगी जी रहे भारतीयों को जापानियों की लाइफस्टाइल से सीखने की जरूरत है ताकि जिंदगी को खूबसूरत बनाया जा सके.
जापानी लोग अपनी अच्छी लाइफस्टाइल आदतों के कारण बिना बीमार पड़े लंबे समय तक जीते हैं. आज हम आपको जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए 5 जापानी ट्रिक्स के बारे में बता रहे हैं.
इसका मतलब है कि खाना ठूंसकर खाने के बजाए अपनी भूख से थोड़ा कम खाएं. पेट जब 80% भर जाए तो खाना छोड़ दें. अगर आप पेट भर खाना खा लेते हैं तो दिमाग और शरीर में सुस्ती आती है और आप ज्यादा प्रोडक्टिव नहीं रह पाते.
इसका मतलब होता है कि आपके जीवन का एक उद्देश्य होना चाहिए जिसे हासिल करने के लिए आप रोजाना सुबह उठ सकें.
इकागाई के चार नियम हैं- जो अच्छा लगे, वही करें. आप जिस काम में अच्छे हैं, वो काम करें. जिस काम की दुनिया को जरूरत है, वो काम करें. वो काम करें जिसके आपको पैसे मिलें.
इसका मतलब जरूरी नहीं कि आपका हर काम परफेक्ट हो बल्कि किसी भी काम में अपना बेस्ट दें.
इसका मतलब होता है कि बड़ी सफलता एक ही दिन में हासिल नहीं की जा सकती बल्कि उसके लिए हर दिन थोड़ी-थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है. रोजाना खुद में सुधार की कोशिश करें और हर दिन पिछले दिन से 1% बेहतर बनें.
जापानी शब्द शिरीन शब्द का मतलब जंगल और योकू का मतलब स्नान करना होता है. इसका मतलब होता है कि किसी भी इंसान को अपना अधिक से अधिक वक्त प्रकृति के साथ बिताना चाहिए.