कई लोग वजन घटाने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट से लेकर घंटों जिम में पसीना बहाते हैं लेकिन फिर भी उन्हें खास फायदा नहीं होता है.
Credit: Getty
अगर आप भी डाइटिंग और एक्सरसाइज करते-करते थक गए हैं लेकिन कुछ फायदा नहीं हो रहा है तो यहां हम आपको तेजी से वजन कम करने का एक आसान तरीका बता रहे हैं.
Credit: Getty
अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होती है. एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-बैक्टीरियल तत्वों से भरपूर अजवाइन को प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, निकोटीन एसिड, कार्बोहाइड्रेट और डाइट्री फाइबर जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना जाता है.
Credit: Getty
नियमित रूप से अजवाइन का सेवन सेहत और बेली फैट के लिए बहुत लाभकारी होता है.
Credit: Getty
अजवाइन वजन कम करने के मामले में काफी असरदार होती है. ये शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करती है जिससे आपका शरीर तेजी से फैट बर्न करता है.
Credit: Getty
अगर आप रोजाना खाली पेट अजवायन के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.
Credit: Getty
आधा चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में लगभग 2 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें. इसके बाद इस पानी को 5 मिनट तक उबालें. अब इसे छानकर पी लें.
Credit: Getty
स्वाद के लिए आप इसमें नींबू भी मिलाकर पी सकते हैं. नींबू भी बेहतरीन फैट कटर है जिससे यह भी आपके लिए अच्छा ऑप्शन हो सकता है.
Credit: Getty
अजवाइन के पानी का फायदा हासिल करने के लिए आपको इसे हर रोज पीना चाहिए. इसे सुबह खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद है.
Credit: Getty
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Credit: Getty