10 रुपये में मिलने वाले ये बीज मोटी कमर को कर देंगे गायब, बीमारियों से भी मिलेगी निजात

मेथी दाना में विटामिन A, B और C के अलावा भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

ये दाने आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड जैसे मिनरल्स के भी बढ़िया स्त्रोत हैं.

यह शरीर को अनगिनत फायदे पहुंचाते हैं. यहां हम आपको मेथी दाने और उसके पानी के सेवन के फायदे बता रहे हैं जो आपके शरीर में कई बेहतरीन बदलाव ला सकता है.

मेथी का पानी शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे डाइजेशन बेहतर होता है.

वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने में इसका कोई जवाब नहीं. रोज सुबह खाली पेट मेथी दाना के पानी का सेवन आपका पतला करने में काफी मदद कर सकता है.

मेथी का पानी पेट की कई समस्याओं जैसे कब्ज, एसिडिटी, अपच और दर्द में राहत दिलाता है.

मेथी दाना में एंटी डायबिटीज प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो इंसुलिन रेरिस्टेंस को बेहतर करती हैं.

यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी काफी मददगार होता है.

मेथी दाना आयरन से भरपूर होता है. यह शरीर में खून की कमी दूर करता है. 

मेथी दाना में 25 प्रतिशत गैलेक्टोमैनन होता है जो एक प्राकृतिक घुलनशील फाइबर है. यह दिल के रोगों के जोखिम को कम करता है.

मेथी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है और बालों को मजबूत करती है. इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है जो हेयरफॉल रोकने के लिए जाना जाता है है. यह बालों के रूखेपन, गंजेपन और उनके पतले होने की समस्या से भी राहत दिलाता है.

इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.