मोटा पेट हो जाएगा फ्लैट, बस रोज खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स

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आजकल की लाइफ में मोटापा एक बड़ी परेशानी बनता जा रहा है जिसका सबसे बड़ा कारण हमारी लाइफस्टाइल है.

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अनहेल्दी खानपान और लगातार बैठे रहने की आदत की वजह से लोगों के बीच बेली फैट की समस्या तेजी से बढ़ रही है.

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अगर आप भी अपने बढ़े हुए पेट को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ ड्रिंक्स को शामिल कर लीजिए.

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आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन घटाने के लिए सबसे असरदार तरीका पानी है.

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जब आप डिहाइड्रेटेड होते हैं तो आपका शरीर फैट को ठीक से तोड़ नहीं पाता है. जब पानी के अणु वसा के साथ क्रिया कर ग्लिसरॉल और फैटी एसिड बनाते हैं तब पेट की चर्बी तब जलती है. इसलिए शरीर में जमा वसा को जलाने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है.

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वजन कम करने के लिए मेथी वाला पानी भी फायदेमंद है. इससे ना सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि इससे गैस और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से भी निजात मिलती है.

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इसके लिए आप एक कप या गिलास में एक चम्मच मेथी के दाने डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें और फिर सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें.

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अजवाइन वाला पानी वजन कम करने में बेहद असरदार है. इसके लिए रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें.

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बेली फैट घटाने के लिए नींबू पानी भी बहुत असरदार है. इसमें विटामिन सी होता है जिससे इम्युनिटी और मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है.

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नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करने से पेट की चर्बी तेजी से कम होती है.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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