बुढ़ापा एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता है लेकिन कई बार लोग अपनी गलतियों की वजह से वक्त से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं.
यहां हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको जल्द से जल्द अपनी लाइफ से बाहर कर देना चाहिए.
इसमें कोई हैरानी नहीं है कि सोने से पहले अपना चेहरा ना धोना रोमछिद्रों के बंद होने और मुंहासे निकलने का बड़ा कारण है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपकी त्वचा की उम्र भी बढ़ सकती है.
मेकअप में सोना
एक्सर्ट्स के अनुसार, ब्रेकआउट्स के कारण त्वचा में सूजन हो जाती है जिससे त्वचा वक्त से पहले उम्रदराज होने लगती है.
चीनी आपके शरीर में सूजन पैदा करती है जिससे स्किन का अहम प्रोटीन कोलेजन टूटने लगता है और चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं. इसलिए 28 से 30 तक आते-आते चीनी का सेवन कम कर देना चाहिए.
लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप और टीवी के सामने रहने से भी हमारी स्किन को नुकसान होता है क्योंकि इनसे निकलने वाली तेज लाइट स्किन पर बुरा असर डालती है. इसलिए किसी भी गैजेट का इस्तेमाल करते समय धीमी उसकी लाइट धीमी रखें.
धूप का एक्स्पोजर हमारी उम्र को बढ़ाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कितनी जल्दी होता है, त्वचा वैज्ञानिकों के अनुसार, सूर्य की हानिकारक किरणें दो से तीन मिनट में भी आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
आपको हैरानी होगी लेकिन वास्तव में आपका चेहरा ढोने का तरीका भी आपकी त्वचा की उम्र को बढ़ा सकता है.
अपनी त्वचा खासकर आंखों के आसपास का एरिया काफी नाजुक होता है, इसलिए मुंह धोते वक्त से ज्यादा मलने से फाइन लाइन्स और झुर्रियां बनने लगती हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.