समय के साथ स्किन पर बुढ़ापे के निशान दिखना सामान्य बात है लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल में कई लोग वक्त से पहले ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं.
पोषण की कमी, खराब खानपान की वजह से फाइन लाइंस, झुर्रियां और स्किन का लटकना जैसे बुढ़ापे के निशान स्किन पर नजर आने लगते हैं.
अगर आप भी इन दिक्कतों का सामना कर रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिनका सेवन आपकी एजिंग तेज करते हैं जिन्हें अपनी डाइट से बाहर कर आप एजिंग को धीमा कर सकते हैं और लंबे समय तक सुंदर दिख सकते हैं.
हेल्दी रहने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा ऐसे खानपान को फॉलो करना चाहिए जो पोषक तत्वों से भरपूर हों.
स्किन को जवान रखने के लिए मीठी चीजों का कम से कम सेवन करना चाहिए क्योंकि मीठी चीजें स्किन की एजिंग तेज करती हैं.
स्किन के लिए मैदे से बनीं चीजें भी अच्छी नहीं होती है क्योंकि इसमें प्रॉसेस्ड कार्बोहाइड्रेट होता है जो सीबम उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकता है जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे वाली त्वचा पर सूजन हो जाती है.
अगर आप हेल्दी और जवान दिखना चाहते हैं तो शराब से भी आपको दूरी बनानी चाहिए क्योंकि शराब एजिंग तेज करती है.
इसके अलावा बाहर के प्रोसेस्ड फूड भी एजिंग को तेज करने का काम करते हैं.
पिज्जा, बर्गर, पास्ता, बिस्किट और नूडल्स जैसे फूड्स में ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो शरीर को अनहेल्दी करते हैं और एजिंग भी बढ़ाते हैं.