जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारे चेहरे, हाथों और गर्दन पर उनके निशान नजर आने लगते हैं.
उम्र के साथ झुर्रियां, फाइन लाइंस, त्वचा का लटकना और उसकी चमक खोना सामान्य बात है और ये हर किसी के साथ होता है.
लेकिन कई बार कुछ गलतियों की वजह से चेहरे पर समय से पहले ही बुढ़ापे के निशान नजर आने लगते हैं. अगर आपके चेहरे पर भी समय से पहले बुढ़ापा झलक रहा है तो इसका कारण गलत लाइफ्टाइल और आपका खानपान हो सकता है.
यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो समय से पहले एजिंग तेज करने के लिए जाने जाते हैं और आपकी हेल्थ के साथ ही स्किन के लिए भी अच्छे नहीं होते हैं.
इन फूड्स की वजह से प्रीमैच्योरिंग एजिंग होती है और आपके चेहरे पर झुर्रियां व फाइन लाइंस दिखने लगती हैं.
शराब सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी नुकसानदायक है. इसकी अत्यधिक मात्रा स्किन को डिहाइड्रेट कर देती है और वो ड्राई हो जाती है जिससे झुर्रियां बढ़ने लगती हैं.
प्रोसेस्ड शुगर यानी चीनी शरीर के लिए बेहद हानिकारक है. इसके साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी नुकसानदायक है.
मिठाई, कैंडी, चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों में पाई जाने वाली चीनी त्वचा को जवान रखने वाले जरूरी प्रोटीन कोलेजन को प्रभावित करती है जिससे त्वचा समय से पहले ढीली और झुर्रियों से भर जाती है.
चाय-कॉफी में कैफीन होता है जो यूरीन को बढ़ाता है और त्वचा से पानी भी खींचता है. डिहाइड्रेटे स्किन शुष्क, सुस्त और रूसी-सूखी हो जाती है जिससे झुर्रियां, फाइन लाइंस और आंखों के नीचे पफनेस की दिक्कत बढ़ जाती है.
स्किन को लंबे समय तक जवान रखने और प्रीमैच्योर एजिंग को कम करने के लिए आपको इन फूड्स का कम से कम सेवन करना चाहिए और इनकी जगह फल, हरी सब्जियां, बींस, ड्राई फ्रूट्स और नट्स जैसे हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.