आजकल इंटरनेट से लेकर बाजारों में कोलेजन सप्लिमेंट्स और स्किन प्रॉडकट्स् का खूब नाम सुनने को मिल रहा है. हर कोई किसी ना किसी तरीके से अपनी लाइफ में कोलेजन को शामिल कर रहा है.
क्या आप जानते हैं कि आखिर कोलेजन है क्या जिसका हर कोई इतना दीवाना हो रहा है. दरअसल कोलेजन एक प्रोटीन है जिसे हमारा शरीर खुद बनाता है. यह हमारी स्किन और हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है.
इससे हमारी स्किन पर कसावट और चमक आती है. लेकिन उम्र बढ़ने से जब इसकी हमारे शरीर में कमी होने लगती है तो फिर चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन नजर आने लगती हैं.
यहां हम आपको कुछ ऐसी हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो प्राकृतिक रूप से शरीर में कोलेजन को बूस्ट करती हैं जिससे आपकी त्चचा पर बढ़ती उम्र के लक्षण कम होने लगते हैं.
एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर गोटू कोला त्वचा को हानिकारक फ्री रैडिकल्स और प्रीमैच्योर एजिंग से बचाती है. यह कई स्किनकेयर प्रॉडक्ट्स में इस्तेमाल होती है और इसके सप्लिमेंट्स भी मौजूद हैं लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह पर सप्लिमेंट्स का सेवन ना करें.
गोटू कोला
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन खाने में इस्तेमाल होने वाला धनिया में ऐसे ऑक्सिडेंट्स होते हैं जो कोलेजन को टूटने में रोकने में मदद करते हैं.
धनिया
अश्वगंधा में विटामिन डी और बी12 समेत कई पोषक तत्व होते हैं जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं और त्वचा में कसावट लाते हैं.
अश्वगंधा
विटामिन सी से भरपूर आंवला स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. यह कोलेजन बढ़ाता है. स्किन की इलास्टिसिटी बेहतर करता है.
आंवला
रोजहिप विटामिन सी का एक प्राकृतिक स्रोत है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, यह भी कोलेजन उत्पादन में मदद करता है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.