आजकल के दौर में बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या बन चुकी है. इससे हर कोई परेशान है.
बालों को झड़ने से बचाने के लिए लोग ना जाने कितने महंगे-महंगे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कुछ काम नहीं आता.
लेकिन अगर आप किचन में पड़ी हुई कुछ चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो आप अपने झड़ते बालों को बचा सकते हैं.
यहां हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनका सेवन आपकी बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है.
बालों को स्वस्थ रखने के लिए केराटिन बेहद जरूरी होता है. यह एक प्रोटीन है जो हेयर और स्किन हेल्थ को अच्छा करता है और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है.
अंडे बायोटिन का बढ़िया सोर्स हैं जो शरीर में केराटिन को बढ़ाता है और इससे आपके बाल मजबूत होते हैं.
प्याज में n acetylcysteine नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसका रस बालों में लगाना काफी फायदेमंद हो सकता है.
साल्मन फिश बायोटिन और प्रोटीन का रिच सोर्च होती है और यह दोनों ही बालों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होते हैं. इसका सेवन करने से आपको कई फायदे होते हैं.
शकरकंद विटामिन ए से भरपूर होती है जो केराटिन को बढ़ावा देता है और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसलिए इसका रोजाना सेवन आपके बालों को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है.