खून को पतला और पेट में सूजन ला सकता है चिया सीड्स का सेवन, इन लोगों के लिए जहर 

चिया सीड्स कई तरह से सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यह शरीर को ताकत देता है और कई बीमारियों से भी बचाता है.

चिया सीड्स वजन कम करने से लेकर बालों और स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. 

इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, फाइबर समेत ढेरों मिनरल्स और ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के अंगों को फायदा पहुंचाते हैं.

लेकिन चिया सीड्स का ज्यादा सेवन और खासकर कुछ लोगों के लिए दिक्कत भी पैदा कर सकता है. 

यहां हम आपको बताएंगे कि किन कंडीशन्स में आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए. 

जिन लोगों को पाचन की दिक्कत है उन्हें चिया सीड्स का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. 

चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है जिसे पचाना मुश्किल होता है. इससे पेट दर्द, ऐंठन, सूजन, और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

डायबिटीज के मरीजों को बिना डॉक्टर के परामर्श के चिया सीड्स नहीं खाने चाहिए. चिया सीड्स खून में ग्लूकोज लेवल को नियंत्रित करते हैं लेकिन इन्हें शुगर लेवल कंट्रोल करने वाली दवाओं के साथ नहीं लेना चाहिए.

ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाएं ले रहे लोगों को भी चिया सीड्स नहीं खाने चाहिए. चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड खून को पतला कर सकते हैं.