पेट शरीर का बेहद अहम भाग है. यह पाचन से लेकर पोषक तत्वों के अवशोषण और शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है.
इम्युनिटी और मेंटल हेल्थ से लेकर नर्वस सिस्टम और डाजेस्टिव हेल्थ के लिए पेट का पूरी तरह स्वस्थ होना बेहद जरूरी है.
पेट और पाचन में दिक्कत होने पर इसका असर आपके पूरे बॉडी फंक्शन्स पर पड़ता है.
यहां हम आपको ऐसे तीन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डॉक्टर गट हेल्थ इश्यूज से बचने के लिए लिए अचूक दवाई मानते हैं.
दही और योगर्ट आपके पेट को मजबूत बनाते हैं और पाचन को तेज करते हैं.
अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटोरोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी में दावा किया गया है कि दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस,लैक्टोबैसिलस लैक्टिस और बिफिडोबैक्टीरियम लैक्टिस पेट को स्वस्थ रखते हैं.
हल्दी भी पेट की हेल्थ के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें करक्यूमिन पाया जाता है.
करक्यूमिन में ऐसे कई शक्तिशाली ऐटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जो पेट को स्वस्थ रखते हैं.
अजवायन में ऐसे कई यौगिक होते हैं जो पेट के लिए अच्छे माने जाने वाले बैक्टीरिया को पनपने में मदद करते हैं और सूजन को रोकते हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.