मोटे-थुलथुले पेट को अंदर कर देंगी किचन में रखी ये 3 चीजें, बस ऐसे करना है सेवन

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आजकल बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड्स के कारण मोटापा आम समस्या बन चुका है.

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लेकिन लगातार बढ़ता वजन बहुत खतरनाक है और इसके कारण आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.

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ऐसे में जरूरी है कि समय रहते ही बढ़ते वजन को कंट्रोल कर लें. मोटापा कम करने के लिए लोग डाइटिंग और एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किचन में मौजूद कुछ चीजें भी वजन को कंट्रोल कर सकती हैं.

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हल्दी में औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह कई बीमारियों से बचाती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है. इसके नियमित सेवन से आप मोटापा भी कम कर सकते हैं.

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इसके लिए आपको रोज खाली पेट गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी डालकर पीनी है.

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दालचीनी एंटी-ऑक्सिडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है. इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे वजन तेजी से घटता है.

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शरीर में फैट्स कम करने के लिए रोजाना गुनगुने पानी के साथ दालचीनी का सेवन कर सकते हैं.

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जीरा सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है. लोग सब्जियों में मसाले के तौर पर इसका इस्तेमाल करते हैं लेकिन यह वजन घटाने में भी सहायक है.

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इसके लिए रात में जीरे को पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी का सेवन करें.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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